El saludo al sol: El yoga como práctica terapéutica para modificar el riesgo cardiovascular

Una de las principales enfermedades cardiovasculares que afecta a mas del 20% de la población mundial es la hipertensión arterial (1) , la cual puede puede convertirse en una condición crónica y necesitar de tratamiento para que no repercuta de forma más severa en el paciente. Se ha descrito que esta patología no solo se debe a factores patológicos del cuerpo, sino además a factores ambientales como lo son el estrés. Este último representa uno de los principales causantes de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, al liberar una gran cantidad de hormonas vasoconstrictoras, las cuales generan un aumento en la presión arterial.

Hoy en día se investigan alternativas de tratamiento para esta enfermedad por su gran prevalencia a nivel mundial; como por ejemplo, el uso del yoga como parte del plan de manejo para personas con hipertensión arterial representa una alternativa a los fármacos tradicionales. Incluso, se ha demostrado que este estilo de ejercicio no solo disminuye los niveles de estrés, sino que además mejora el control de la respiración, reduce los daños causado por el estrés oxidativo y en general da una sensación de bienestar a aquellos que lo practican (2) . Por otro lado, un estudio en pacientes hipertensos y pre-hipertensos que comparaba aquellos que practicaban yoga regularmente con los que no, demostró que existe una disminución significativa de los niveles LDL, VLDL y triglicéridos, en adición a que los niveles de HDL al final del estudio aumentaron significativamente (2) .

De esta forma fue posible evidenciar las ventajas de incluir la practica del yoga dentro del plan de tratamientos común para pacientes hipertensos. Este tipo de ejercicios representan una salida a las rutinas diarias tradicionales que implican grandes cantidades de estrés. De igual forma, se ven beneficios alternativos a la salud que ayudan a disminuir el riesgo cardiovascular y mantener una vida mas sana.

Autor: María Andrea Sandoval Suarez, Medios electrónicos del Grupo de Interés en Cardiología de la Universidad de Los Andes, Estudiante de medicina de dicha universidad.

Editor: Daniela Peña Ramírez, Presidente del Grupo de Interés en Cardiología de la Universidad de Los Andes, Estudiante de medicina de dicha universidad.

Referencias:

1. World Health Organization. World Health Report Life in the 21st century Avision for all Report of the Director-General. Rep Dir. 1998;94.

2. Mahesh NK, Kumar A, Bhat KG, Verma N. Role of yoga therapy on lipid profile in patients of hypertension and prehypertension. 2018;5(2):321–6.

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